人體體溫37℃成歷史：體溫越低，免疫力越差？體溫降低意味什麼？
一般人類標準體溫37℃，然而我們都知道人的正常體溫很多都不會超過37度，那麼人體37℃體溫要成爲歷史了嗎？
其實也並不是體溫越低越好，有些人說體溫越低代表着免疫力越差。
怎麼能夠更清楚地通過體溫來了解自己的身體，而這些低體溫又代表着什麼意思？
一、人體正常體溫是多少度？
體溫計是家家必備的一種儀器，只要人身體不舒服，肯定就會先量一下體溫，看看是不是發燒了，那這個正常體溫到底是怎麼得知的？這個標準又是從何而來？
37℃是刻在我們腦子裡的認知，從老一輩兒，一直到現在，只要我們量體溫不會超過37度，那就證明沒發燒，體溫正常。
但很多人不知道37℃這個標準是怎麼來的，其實這也是有人收集了大量的數據，最後經過整理統計平均下來的數值。
早在18世紀的時候就有人對人體的正常溫度進行了測試，針對不同的種族，不同的人羣以及不同時間段來對上萬人進行測量。
將他們每個人的體溫全都記錄下來，一段時間以後只要沒有生病的情況下，取一個平均數值就是37℃。
所以我們人類正常的體溫的標準就是這麼來的，而讓我們知道了人體正常體溫的這個人就是德國的一位醫生，他叫溫德利希。
當然37℃也並不是每個時間段完全都一樣，有可能晚上和早上會相差個一度兩度那都是很正常的。
隨着時間慢慢的拉長我們對於溫德利希醫生所得出的結論也慢慢的肯定了，所以從我們接觸這個方面的知識時就已經知道了人體的正常溫度是37℃。
然而從現在的研究數據看，現在平均體溫由37℃降到了36.6℃左右，人體體溫37℃或成歷史。
很多人都知道體溫高了肯定是身體出現了問題，那體溫低了也同樣如此。
老一輩的人常說免疫力和體溫直接掛鉤，高了是發炎了，免疫力也會下降，而體溫低了更是因爲免疫力上不去，所以達不到正常標準。
這是真的嗎？
二、體溫降低意味什麼？
如果現在有體溫計的人拿出來量一量自己的體溫以及身邊朋友，家人的體溫可以看得出應該只有很少的一部分人體溫能夠達到37℃，而另外的大多數都是低於37℃。
當然也不是完全絕對的，只是大部分人都是如此，甚至還有一些人體溫一天內早中晚都浮動比較大，還有一些則是體溫高於平均正常溫度。
這到底是什麼原因導致的人體體溫在慢慢的下降，而且大多數人還都低於了正常溫度，難道真的是因爲免疫力低下造成的體溫也低了？
我們都知道，在前幾年的時候疫情爆發導致很多人都感染了病毒，或許從那次以後我們就發現我們的體溫已經不再正常了。
很多人也是那個時候開始就有了每天量體溫的習慣了，但每一次體溫都不會太高，也不知道是好事還是壞事。
其實從疫情爆發前平均體溫就已經下降了，2017年英國研究就表示平均體溫下降到36.6℃，可不能把這個事情歸結於新冠病毒。
免疫系統在我們的體內相當於一個非常強大的保護機制，有些時候身體出現了問題，體溫升高，這說明免疫系統肯定是在爲我們出戰。
所以換句話說，當我們體溫高於正常標準的時候，免疫力是最強的時候。
體內的白細胞會和病毒鬥爭到底，直到取得勝利，特別是我們身體有炎症的時候，體溫一直都是升高的，這是正常現象。
反過來再看，在我們體溫低於正常標準的時候，免疫力自然而然，也就是相對不活躍的時候，也就是我們說的免疫力下降。
不過要注意的是，每個人的體溫標準不一樣，也是有上下幅度的，不能說沒達到37℃或者36.6℃就是免疫力下降了，要根據自己以往的體溫作對比。
免疫力下降可不是一件好事，保護機制如果真的起不到保護作用了，那我們的人體將會受到各種各樣的病毒入侵。
失去保護的我們，在病毒入侵的情況下，慢慢的身體就會出現各種各樣的問題疾病，就像我們最害怕也是最常見的癌細胞。
不知道有沒有發現一般癌症患者的體溫肯定會低於正常溫度，如果到了晚期，那都有可能低於35℃。
這是因爲在殺癌細胞的同時也會將體內的白細胞一塊殺掉，而這個時候，白細胞失去了原本的作用，導致這個人的免疫力低下，所以體溫也會急劇的下降。
還有很多身患重病的病人，他們在最後的時候都會感覺到身體會有些發冷，這也是因爲他們的體溫非常的低。
白細胞也會讓我們的新陳代謝變得非常的慢，體內的一些毒本該排出去的也排不出去。
總之一句話就是免疫力下降，真的會影響到我們的正常體溫也會隨着下降。
當然如果是低於正常標準的一點那也沒必要太過害怕和緊張，我們要通過一些辦法讓自己的免疫力提高，不讓自己受到病毒的侵害。
三、提高免疫力，從日常做起
都知道免疫力低對於身體是一種危險的信號，所以想要增強免疫力，除了依靠一些保健品藥物以外，還需要從身邊的點點滴滴開始做。
首先就是運動，如果整天在屋裡躺着坐着玩手機看電視，再或是工作，一點都不活動，時間久了會腰痠背痛腿抽筋。
這些是每個人都心知肚明的事情，關鍵是不活動，身體血液就會流動得很慢，新陳代謝也會變得比較慢。
想要提高免疫力，必須要活動起來，工作之餘可以去跑跑步跳跳繩，再或者在你的資金比較豐富的情況下可以去健身房健身練瑜伽。
促進新陳代謝，可以讓你煥然一新，也可以讓你增加免疫力，增加抵抗力，這不比等到生病的時候花錢吃藥受罪來的好。
運動對於身體的好處還遠遠不止這些，適當的運動還會減少突發疾病的產生，當然對於一些人可能說工作太忙沒有時間。
這樣的情況下，可以在選擇下班上班的路上步行或騎自行車擺脫公交車地鐵開車等交通工具，想要自己健康的活着就必須抓住一絲一毫的機會。
如果這些都不行，那就掃掃地扔扔垃圾，每天跑跑樓梯也不是不可以。
人要適當活動起來纔會有活力，身體的各個細胞也都會充分的發揮他們的作用，這樣一來，免疫力自然而然就會提高。
另外就是現在的生活條件好了很多人，爲了應酬也好，爲了朋友也好，都會出去大吃大喝，一直到深更半夜。
其實這樣比不活動對人體的傷害更大，酒精也會傷害身體的免疫細胞，還會對肝臟造成負擔，大魚大肉油膩的吃多了，對於身體的各個器官方面都沒有好處。
養成一個良好的飲食習慣，也是增強免疫力的方法之一，平日裡吃飯一定要注意葷素搭配，即便是再好的東西也要講究一個適量。
很多人肯定都知道病從口入這個詞語，所以外面的東西儘量少吃。
尤其是在免疫力低的情況下在外面胡吃海喝，這不是自己給自己的身體遭罪受嗎？
還有一個就是當下的人，不管男女老少都非常的愛美，愛美之心人皆有之注意適當。
很多人爲了愛美亂吃一些藥物導致身體受到損害，免疫力下降，不光沒瘦下來，反而一身毛病。
人的體溫要在標準的範圍內，人的體重也是如此，無論是太瘦還是太胖，都是不好的。
體內的免疫細胞也會跟着身體的變化而發生變化。
爲了讓大家的免疫能力提高再提高，我們一定要積極地鍛鍊身體，合理飲食，從細節上把控這些事情。
千萬不要覺得免疫力低下，吃點補藥就回來了，是藥三分毒，什麼補都不如食補，什麼好都不如身體好。
免疫力高了，顯得整個人都有精神了，免疫細胞開始工作了，會讓你的身體逐漸的恢復正常。
也不會那麼容易被病毒入侵，體溫當然也會迴歸正常。
無論是想要從哪個方面增強免疫力，都必須一天天的堅持下去才能夠看到效果，對於那些三天兩頭打魚曬網的人來說無濟於事。
總結
體溫下降確實代表着自身的免疫力出現了問題，當然現在普遍的人體溫度都比以前低，只要沒有低得太離譜，身體沒有出現太明顯的問題我們都大可放心，繼續強身健體就可以了。
當然每年一次的體檢還是建議去做，身體不舒服，一定要及時就醫。
增強免疫力，鍛鍊身體，讓自己達到最健康的狀態，最標準的體溫。
爲了能夠不讓病毒入侵我們的身體，給我們造成傷害，我們必須要提前預防，我們也要保護我們體內的守衛者。
免疫力越高，抵抗病毒的能力就越強，當然體溫如果過高的話，也要考慮是否生病了。