切記不要在“3個”時間洗頭！好多人不知道，難怪頭髮越洗越少！

洗頭是日常生活中不可或缺的一個環節，一般人每天都會洗一次頭，那麼洗頭的早晚選擇對我們來說重要嗎呢?

因爲有很多人說晚上最好不要洗頭，這會影響自己的睡眠質量。

但是白天又搞的非常忙碌，所以還是習慣晚上洗頭，然而第二天發現自己頭髮掉的還是挺多的。

於是就有些人很疑惑，明明自己洗頭是對的，但是爲什麼頭髮還是掉這麼多?

其實這就是因爲你選擇了錯誤的洗頭時間，知不知道自己哪裡選擇錯了?

於是小編就帶大家一起看看，那個時候不應該洗頭的。

脫髮和洗頭有什麼關係?

首先我們要知道，正常情況下，人的頭髮在一天下來的掉落量是100根以內的，這個是非常正常的。

並不像大家認爲的，如果掉量過高就代表着自己脫髮，實際上有些人認爲自己掉髮過多會導致抑鬱失落等等。

但是這一類人其實是因爲心裡對面子比較看重，纔會覺得自己的自信被嚴重傷害到了，於是選擇沉迷藥物或者治療，其實這纔是真正導致脫髮的原因。

有人就說了，我每天都在保持適當的掉髮量，難道這樣也不能算是脫髮嗎?

其實不然，脫髮並不是一開始就開始掉大量的行動，也有很明顯的其中幾個階段，這個一定要搞清楚，在人們每天掉落100根以內的情況下都是正常現象。

所以不一定要擔心是不是脫髮，只要你沒有大增量或者大幅度減少量狀況發生，那就是正常狀態。

當然這其中也是有跟洗頭方法有很大關係的，有很多人愛好單手洗頭，這樣經常就容易造成洗頭時用力不均勻或者過於用力等情況，導致造成髮根損傷其實完全沒有必要。

此外，有些頭皮本身體質偏油膩者，不能用太少的清潔劑清洗，這樣無疑會加速油脂積累的問題。

相反，頭皮偏乾的人最好不要使用過多份量的清潔劑，不然就很容易導致油脂透支嚴重，從而引起出油過多或者頭皮屑等問題。

同時錯用不同髮質的人還需要定期更換使用不同洗滌劑，以避免造成刺激性強化而加速了頭髮脫落。

到底早晚洗頭更好?

我們都聽聞過，女人要注意養腎養陰，晚上洗澡容易傷害到腎得陰，而這是否對髮質也有影響呢?

同時我們還聽聞過，研究表明晚上洗頭容易影響睡眠質量從而導致第二天容光煥發程度下降的問題。

那麼這是否與晚上養髮有關係呢?

晚上養髮和白天養髮哪個更優?

實際上這兩種區間都是自己的習慣問題，並沒有十分嚴格的規定。

如果你晚上經常熬夜，或者睡眠時間較長，其實早上洗頭並不會造成太過影響，同時早上洗頭幹了之後不容易出油，也是一個非常好的效果。

其實這一切都是因人而異的，一天洗2次不合適的人可以選擇早晨洗一次，晚上就用清水簡單沖沖，這樣也不會造成太大出油情況。

清晨如果再讓你多起來一小時洗澡洗頭，其實還是有點影響工作狀態的，所以最能保住精力的一般來說會選擇不必早起。

但如果你是個有嚴重嗜睡症的人，其實白天也會覺得非常困，如果上午睡覺會影響工作，那麼晚上養護是個不錯選擇。

但是很多流言蜚語一般都是來自於某些廠家的宣傳，並沒有那麼科學，也可能是對自身影響不好才認爲不好，例如晚上不宜養陰等。

實際上這種情況與自身是否有熬夜習慣以及自身身體狀況有關，並不是無條件，每個人都需要遵守這些準則的問題。

所以到底早上還是晚上，要根據個人日程安排來定論。

那什麼時間不能洗頭?

然後還有三個時間段不能立即去洗頭，第一個就是腹能不能立即去洗，一個勁飯後我們的體內消化系統開始運作，這個時候來個熱湯熱水不僅不利於消化，還破壞消化吸收功能。

同時還會引起消化疾病以及消化吸收疾病，所以吃完飯30分鐘再去洗頭是更爲合適的選擇。

第二個就是不能在飲酒後立即去洗，飲酒的時候不會感覺到什麼，但是當酒精被人體吸收之後，會刺激神經，使身體更加關注內臟。

這個時候你去清潔一番，對肝臟和脾胃都是一種損傷負擔增加的問題，因此飲酒後也要等到30分鐘再去清潔保持，給內臟一些正常的消化、吸收和體溫調節的時間。

最後就是醒來之後，我們經常說：我長大了，我要自己洗。我自己會扣三次，兩邊加上兩次額外搓。

這個時候其實是可以選擇不洗的，我們早上起來時間衆多，應該先給侵犯到自己的肌肉骨骼體溫進行恢復，清醒後的身體狀況纔會良好。

因此早上起來應該先把自己動起來，再去梳理掉落的毛髮，這樣保持狀態不會太差，同時也不會損傷身體。

作品聲明：個人觀點、僅供參考