氣虛體質抗衰老——給生命補充原動力

中醫認爲，元氣是生命的原動力，人體衰老始於元氣的消減。人到老年五臟皆虛，普遍存在元氣虛衰的問題。因此，老年人抗衰老，首先要調補氣虛體質。

人蔘大補元氣抗衰老

人蔘，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，開心益智。久服輕身延年。適用年老體虛體弱，氣血虧虛、免疫力低下，反覆感冒，食慾不振者。陰虛內熱、內外溼熱、高血壓、高血凝、高血黏者禁忌。

抗衰老食用方法：

①泡茶：將人蔘切爲薄片，放入杯中，每次1~3克，衝入沸水，可反覆沖泡，後將人蔘渣嚼食。

②研末沖服：每次1~3克溫開水沖服或吞服。

黃芪平和補氣抗衰老

黃芪是最常用的“扶正固本，補中益氣”藥。有增強機體免疫功能、抗衰老、抗應激、保肝、利尿作用，有微弱降壓作用。味甘，性微溫。歸肺脾肝腎經，有補氣昇陽，固表止汗，利尿消腫，託瘡生肌的功效。可明顯延緩衰老，治療各種有氣虛症的老年病者。適用於平時體質虛弱，容易疲勞，經常性感冒，身體虛弱的老年人服用。

抗衰老食用方法：

①煮茶：黃芪15克切成薄片，水煎取汁後可代茶飲。也可與其他適宜藥材一同煎煮後代茶飲用。

②煮粥煲湯：黃芪切片水煎去渣，然後用藥汁煮粥煲湯。

西洋參補氣清虛熱抗衰老

西洋參具有滋陰補氣、寧神益智及清熱生津、降火消暑的雙重功效，以補而不燥著稱。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人蔘而不受人蔘之溫者皆可用之。”其味苦，性涼，歸心肺腎經。對氣陰兩虛有內熱的老年人，有很好的抗衰老作用；也可用於各種老年病氣陰兩虛有內熱的患者，如糖尿病氣虛乏力、內熱消渴、口乾舌燥等症的患者；氣虛腸熱所致痔瘡便血癥的患者；還可用於癌症患者因放射治療所致的不良反應。

抗衰老食用食用方法：

①含服：將西洋參1~3克隔水蒸煮軟化，切薄片。每日分2次早晚含服。

②沖服：將西洋參研成細粉狀，每次取西洋參粉1~3克，衝入沸水加蓋5~10分鐘即可代茶飲用。