七夕會·健康 | 周水欣：跑馬之樂

這就是我馬拉松奔跑的樂趣和意義，跑過的每一步，都有含金量。

我將獨自出門跑馬拉松的時光，當作一種自省與自洽的方式，從中得到休整與平靜。這一次，我選擇了澤國水鄉古城——興化。

這是一座有着2000多年曆史的古城，處於江淮之間的裡下河腹地。這場馬拉松有將近8000人蔘加，其中半程21.095公里組近5000人蔘加。跑道沿着著名的千垛花田景區展開，前一夜一直下雨，早晨雨停，天陰，氣溫適宜，很適合跑步。一路上，我拍照片，拍視頻，感慨景美空氣好，向志願者揮手說感謝，對賽道攝影師比心擺造型。一個女孩穿着明黃色顯眼跑衫，我衝她叫：“好看！”兩人同行一段後各奔前方。對面賽道上已經迎來了返程第一梯隊，我們紛紛鼓掌爲他們“加油”。我一直觀察，看到第一位女跑者衝過來的時候伸出大拇指比贊並大聲叫：“加油女生！”她回我一個“贊”。這次參賽的數據顯示，男性選手是女性選手的三倍。在我忘我地替女孩加油時，對面傳來一個男跑者的聲音：“你也加油！”

我曾是一名“嚴肅跑者”，不是跑步態度很嚴肅，而是總不自覺地板着面孔（其實是緊張、拘謹）。不知不覺間，跑步治癒了我很多毛病。人世間當然有很多“不得已”與“不得不”，可以的話，不管發生什麼，不要糾結，只去解決，並且告訴自己，一切都是煙雲。這些都是我跑步的時候得出的道理。

跑得快崩潰時，也是快要結束的時候。你看，每當碰到什麼煩憂覺得自己快堅持不住的時候，也就是這件事的尾聲了。我們只需要再堅持一會兒、多堅持一會兒。前方就是終點。此時雨下得大了起來，空氣清新，帶着甜味。我有點不捨，放慢了腳步。這一路我跑得不快，一直沒有停歇，前段時間受傷的膝蓋很爭氣沒有疼，呼吸吐納也正常。突然，我開始加快腳步，向前衝了起來。這不是我的風格，但我在加快配速，我在衝。呼吸一下急促起來，配速提上來，腳步就有點踉蹌。我咬牙控制身體平衡，不管不顧繼續提速。思想告訴自己，不要衝，旁邊有跑者衝我喊：“還早着呢，着什麼急！”但我就這樣一路狂奔，衝到了終點！我收穫了一次可以控制的衝刺，我打破了自己不溫不火、完賽就是勝利的習慣，偶爾瘋狂一下的感覺也是很棒的。

這就是我馬拉松奔跑的樂趣和意義。跑過的每一步，都有含金量。人生的課題可以很宏大，也可以很實際。歡欣也好，失落也罷，跟旁觀者無關。不用去糾結別人的想法。相反，因爲你曾經經歷過的糾結，自己要做個溫暖的人、願意給別人鼓掌的人。

跑完、雨停。陽光出，正是好時光。

文字編輯：王瑜明

欄目編輯：吳南瑤