起牀後先刷牙還是先吃早餐？專家答案驚人

起牀後直接吃早餐，專家曝：20分鐘後下場悲劇。（示意圖／中時趙雙傑攝）

早上起牀到底應該先刷牙，還是先吃早餐？專家表示，其實早上刷牙的目的，不只是追求口氣清新，如果吃早餐前沒有先刷牙，食物的糖分將變成細菌的武器，短短20分鐘內，牙齒就會被大量的「酸」腐蝕！

網路溫度計《DailyView》報導，根據由醫護人員組成的醫學粉專「VItaminS 愛他命」指出，起牀後刷牙，最重要的目的是防止口腔內的細菌大量孳生，因爲造成牙齒不健康的細菌孳生力超強，就算睡前有認真刷牙，經過一整晚的睡眠，細菌仍然能從1只變成1千6百萬只！

如果吃完早餐後再刷牙，口中的細菌會在分解早餐後產生酸，更容易腐蝕牙齒；若是起牀後先刷牙，牙膏中的氟就能成爲牙齒抗酸的盾牌，幫助強化牙齒表層，但氟要產生作用需要一點時間，所以VItaminS 愛他命建議，早上刷完牙後半小時再吃早餐，最能有效保護牙齒。