女星IU獨家「快速入睡法」 網友實測：真的很管用！
▲改善睡眠品質後，IU的氣色變得更好了。（圖／翻攝自instagram@dlwlrma）
編輯 / Amber
快速的生活步調，讓你上班時想睡，而到了晚上偏偏睡不着，又或是淺眠把自己搞得好累，現代人大多都有難以入眠的問題，往往越急或是隔天有重大大事，就更不好睡，女星IU日前在韓綜分享她的獨門妙招，引發一堆網友跟風，大讚真的很有用呢！
身爲藝人，不僅是工作不定時，晝伏夜出，還得要克服到處飛的時差問題，如果睡不好真的很傷身，IU分享她曾在睡眠遇到很大困難，每次都得提起十萬分精神面對隔天的工作，直到她發現了這個方式，對她自己的失眠問題真的有改善。
她和大家分享，她發現的快速入睡儀式，首先她會平躺在牀上，閉上眼睛想像一個簡單的影像，千萬別複雜。接着把腦海想像成一個攝影機，然後用這臺攝影機用不同角度觀看影像，有時遠看，有時再拉近。在這一來一往間，你就會慢慢感受到睡意，然後很快入睡。
衆多網友跟着IU實行這個方式，發現真的有效，若你長期失眠，又或有睡眠障礙的話，不妨試一試吧！