蜜桃臀落伍了! 韓女神Clara教你2招練出翹挺蘋果臀
南韓性感豔星Clara(李成敏)敢露敢秀製造不少話題,擁有雄偉D奶及超翹蘋果臀的她,靠着腰束奶澎的姣好身材晉升爲新一代性感女神。日前她在節目上大方傳授兩招練臀秘技,強調不需要用到太多時間,一邊吃飯也可以一邊鍛煉出渾圓的超級美尻!
▼Clara擁有前凸後翹的超完美身材。(圖/翻攝自nate)
Clara在2日播出的節目《深夜的TV綜藝》中,身穿緊身瑜珈裝凸顯姣好的S曲線,她笑稱無法接受別人說自己的屁股下垂,所以就連吃飯的時候都會用力把腳尖踮起,維持好一陣子纔會放鬆,靠着這個動作可以鍛鍊到臀部下緣的線條,是個隨時隨地都能做到的簡單動作。
▼Clara的招牌翹臀是鎂光燈注目焦點。(圖/翻攝自nate)
此外,平常坐在椅子上時,用下腹部的力量把整隻腳擡起,大腿與小腿需呈現90度,然後用手肘交互去碰到左右的膝蓋,藉此扭動到腰部肌肉,達到瘦出腰線的效果。Clara強調蘋果臀不好練,一定要持之以恆的運動纔會看見成效。
▼Clara在節目上傳授鍛鍊蘋果臀的秘技。(圖/翻攝自nate)