麥當勞「神級早餐」肥到爆 1吃法熱量近千卡

麥當勞厚鬆餅堡系列早餐，在臺灣引發排隊搶購熱潮。（圖／麥當勞提供）

麥當勞昨（13日）起推出厚鬆餅堡系列早餐，引發排隊搶購熱潮，不過，營養師楊哲雄表示，麥當勞鬆餅系列的早餐，熱量都不低，像雞塊鬆餅大早餐，1份熱量即高達701大卡；若再加上鬆餅奶油、糖漿與奶油乳酪等抹醬，熱量逼近1千大卡，比1個炸排骨便當熱量還高。

楊哲雄在臉書「好食課」PO文整理出19款麥當勞早餐熱量與營養成份，當中高熱量排名前3名的早餐，鬆餅系列即佔了其中兩名，包括第1名的與雞塊鬆餅大早餐與第3名的豬肉蛋厚鬆餅堡。

熱量高居軍的雞塊鬆餅大早餐，熱量有701大卡，碳水 63克、蛋白質33克、脂質 35克。第2名爲無敵豬肉滿福堡加蛋的熱量513大卡，碳水31克，蛋白質30克，脂質30克。第3名是爲豬肉蛋厚鬆餅堡，熱量481大卡，碳水44克、蛋白質21克、脂質24克。

其他未擠進前3名的鬆餅系列早餐也都不低，豬肉鬆餅熱量439大卡，碳水 53克，蛋白質16克，脂質18克。豬肉厚鬆餅堡的熱量420大卡，碳水44克，蛋白質26克，脂質20克。火腿蛋厚鬆餅堡熱量378大卡，碳水44克，蛋白質16克，脂質15克。鬆餅（3片）熱量319大卡，碳水53克，蛋白質8克，脂質9克。

楊哲雄指出，上述麥當勞早餐，都沒有計入奶油及糖漿熱量，怕熱量爆掉，可考量是否要添加，鬆餅奶油熱量有74大卡、鬆餅糖漿熱量有127大卡、奶油乳酪抹醬熱量有96大卡。以此計算，1份雞塊鬆餅大早餐，若都塗上上述3種抹醬，熱量可高達998大卡。