林可彤懷孕自限「只能胖8kg」 公開孕婦不長肉6關鍵！
藝人林可彤2月與交往3年外商銀行副總裁男友Thompson（簡稱Tom）結婚，不久後便宣佈懷孕喜訊，原本就熱愛健身的她，孕期更加註重體態維持，懷孕邁入第5個月，堅守着「只能胖8公斤」，雖然還會照常運動，但強度減弱、頻率變高，力求斤斤計較。
林可彤懷孕已經進入第5個月，日前在臉書PO出孕肚照，只見肚子微微隆起，看起來不像是5個月的孕婦，讓粉絲相當驚豔；她透露孕後照着醫生指示，實行「只能胖8公斤的計劃」，體重控制比懷孕前還要計較，「運動的強度減弱但頻率反而變多、一樣吃三餐一點都沒多吃。」5個月胖了4公斤。
對於孕婦如何養胎不養肉，林可彤也提出6個重點和網友分享：不要妄想少量多餐，只要三餐營養均衡；水果、果汁糖分高又易胖，不可過量食用；不要喝甜的飲料，用水取代；不要吃甜點、精緻麪包或太多面類製品；一天最多一杯鮮奶；維持運動習慣等。
▲林可彤有運動習慣，看不出來懷孕已經5個月。（圖／翻攝自林可彤臉書）
這套孕婦控制體重的計劃，引來部分網友質疑對胎兒不健康，認爲醫師不該逼產婦只能胖8公斤，保持身心開心比較重要，但林可彤笑說：「但我胖了就會不開心啊。」事實上，女人懷孕期間仍可以做運動，反而可以有助生產，但必須遵循醫師的指示、自身的體能狀況來設計運動強弱程度，以保護孕婦及胎兒健康。
林可彤臉書全文：
孕期的體重控制真的是一件非常有趣的事一直聽從醫師指示的只能胖8公斤計劃懷孕後的日子比孕前更斤斤計較運動的強度減弱但頻率反而變多一樣吃三餐一點都沒多吃進入第五個月體重還是逼近了多了4公斤的大關分享這 #20weeks 以來的 #體重控制 重點希望準媽咪們身體健康無負擔
＊不要少量多餐，妳根本沒有那個理智少量就是吃營養均衡的三餐就好！＊不要相信狂吃水果寶寶皮膚會變白，水果的甜份會讓媽媽胖的很快，尤其是果汁！＊不要喝甜的飲料，不解渴又易胖，多喝水纔對！＊不要吃甜點、精緻麪包或太多面類製品，麪條裡也有糖！＊一天最多一杯鮮奶，鮮奶的脂肪也要注意！＊維持運動習慣，我的大約一週3-4次，每次至少30分鐘，有運動習慣的可以跟我一樣follow Tracy Anderson Method 的孕婦運動，剛開始運動的可以做 #女子訓練營 中的 10分鐘 #333循環運動，沒有運動習慣的也可以天天散步增加體力。來吧！簡單幾個小原則，其實沒懷孕的你也要做到喔！