賈玲爲戲鏟肉50公斤換100億 整形名醫提醒這兩點超重要

整形名醫邱浚彥表示，想要雕塑優美體態，還是得搭配均衡的飲食以及適度的運動，以免減掉脂肪也減掉健康。(翻攝自賈玲微博)

41歲大陸女星賈玲爲自導自演的電影「熱辣滾燙」，在短短1年內激瘦50公斤，驚人的毅力讓外界十分敬佩，也成爲過完年後最爆火的討論話題，賈玲的減重菜單更因此成爲熱搜的焦點。整型名醫邱浚彥提醒民衆，想要在減重的同時也能雕塑優美體態，還是得搭配均衡的飲食以及適度的運動，以免減掉脂肪也減掉健康。

賈玲過去以幽默個性還有肉肉身材爲招牌，非常有觀衆緣！而最近她自導自演的電影「熱辣滾燙」拿下120億票房佳績，原本就身形圓潤的賈玲爲了角色又增重20公斤，然後再減50公斤，並且成功地練成了拳擊手的模樣，讓網友十分佩服她的意志力，也有粉絲形容這是「用五十公斤體重換來一百億的票房」。

整形名醫邱浚彥表示，想要雕塑優美體態，還是得搭配均衡的飲食以及適度的運動，以免減掉脂肪也減掉健康。(中時資料庫)

近日賈玲在節目中曝光她的健康便當，菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒，並透露減重期間的飲食標準爲少油少鹽，每天嚴格計算攝取20克油、5克鹽，而賈玲除了拳擊訓練之外，也加入跑步、跳繩，來訓練體能、增加肌耐力，同步進行全面性的阻力訓練、間歇運動HIIT等幫助增肌減脂。

由於賈玲減重的話題剛好在農曆春節熱燒，於是有關她的減重方式到底適不適當也引起許多醫界人士的不同看法。整形名醫法喬醫美診所總院長邱浚彥表示，現在正值年後開工，過年期間大吃大喝、酒水不忌、高糖高脂零食不離手，很多民衆驚覺自己胖了兩、三公斤，又急着想要趕緊瘦下來。邱浚彥提醒，要像賈玲那樣照表操課對一般人來說非常困難，大多數人不僅難以堅持，平常需要工作的上班族也沒有多餘的時間和精力運動。許多人嘗試節食、代餐、減肥藥等等，最後卻沒有太大的成效，反而容易影響健康。

至於有些民衆會選擇抽脂的方式雕塑身材，邱浚彥認爲，現在的抽脂手術不僅僅是把脂肪移除，更是一門身體美學，可以雕塑優美體態。「傳統的抽脂方式，容易在過程中傷害到皮下週圍組織，而新一代的抽脂技術，能大量抽吸被乳糜化的深層脂肪，降低肌膚燙傷的機率，同時保持血管的完整，傷口也會相對傳統抽脂小，有效減少手術過程的出血量，既可以局部雕塑，還能用來填充其他部位，例如修飾胸型、填補臉部都有很好的效果，還可以沿着肌肉的線條做雕塑，將脂肪厚度打薄，讓肌肉線條顯現出來，包含人魚線、馬甲線、六塊腹肌等。除了雕塑肌肉線條之外，也可配合自體脂肪補胸肌，增加胸肌的厚實。」邱浚彥提醒，減重不應只依賴單一方式，即使是選擇抽脂，術後需配合適當的飲食控制及運動健身，才能讓肌肉線條更加明顯。

邱浚彥提醒，想要雕塑優美體態，還是得搭配均衡的飲食以及適度的運動，以免減掉脂肪也減掉健康。同時，民衆應慎選合法的醫療院所，術前應先了解醫生的專業技術與案例經驗，選擇合格且能夠信任的醫療團隊，再依據個人的體態困擾與肥胖問題進行評估，對於療程有深入且正確的認知及瞭解，術後也要保持良好的生活習慣，搭配均衡飲食，才能達到完美的塑身效果。