呼吸道過敏、咳不停全因「黴菌滋生」？快看居家防黴小撇步

較不通風、溼氣重的廚房，除做菜煮湯的時候開抽油煙機外、也可考慮在過度潮溼時開啓、排掉室內溼氣。（開啓抽油煙機的時候，窗戶記得關上以免白做工） 示意圖／林黛羚攝影

最近溼度偏高、加上日夜溫差大，許多人出現久咳不愈的症狀，除了找醫生診斷外，也要檢視家中是否有過量的黴菌生長？

臺灣住宅常見黴菌有三：

1. 鏈隔孢菌（Alternaria）：

喜愛潮溼，常以黑灰霧狀散佈在浴室廁所、或者在會結露的外牆上，由於孢子較大，容易漂浮在空氣中，容易引起過敏性鼻炎。

浴室只有一扇不太通風的小窗、加上牆面長期處於潮溼狀態，疑似長了鏈格孢菌。 圖／林黛羚攝影

2. 枝孢菌（Cladosporium）：

黑色點點狀，比較耐乾燥與低溫，只要定期有點溼氣就可以活，常見於冷氣出風口，被認爲是氣喘及呼吸系統過敏的病原體之一。

冷氣出風口，疑似爲枝孢菌。 圖／林黛羚攝影

3. 青黴菌（Penicillium）：

是抗生素盤尼西林的原料，菌落呈藍紋乳酪色，也容易引起哮喘及呼吸系統過敏。常見於帶有溼氣的壁紙、裝潢材料 及大型櫃體背面，如果櫃子緊貼的是外牆而不是隔間牆、更有機會成爲黴菌溫牀。

如果牆壁的背面是室外，而且是迎風雨面，建議大型櫃體不要緊貼着它，至少留5公分讓溼氣發散。 圖／林黛羚攝影

黴菌滋生的四大關鍵是：溫度、養分、氧氣、溼度。黴菌容易在20～30度C的環境下生長，其營養來自家中的灰塵、皮屑、建材本身，而氧氣又充斥在空氣中，所以我們唯一能控制的就是溼度。

相對溼度60%以下可以抑制黴菌繁殖，而80%以上則會讓黴菌狂長、在兩週內長出完整菌落。

有些跟衛浴相通的臥室，更需要格外注意除溼：洗完澡之後、浴室門記得關上，窗戶保持開啓，沒有窗戶的話，浴室內的抽風機至少要運轉半天以上，避免讓臥室成爲高溼度高營養的黴菌培養皿。

那溼度越低越好嗎？

並沒有！當溼度低於40%的時候，反而會讓病毒活躍、而人體的保護黏膜及皮膚會變脆弱，所以，「居家的最適溼度在40～60%」，太高或太低都不好。不過，臺灣是多雨潮溼的海島型國家，通常只需擔心溼度太高的問題即可。

溼度太高太低都不好，40～60%之間爲佳。 圖／林黛羚提供

當外面溼度過高時，開窗只會讓溼度不降反增。像今天（2022年11月29日）溼度高達90%，反而應該關窗開冷氣或開除溼機。

冷氣的除溼效率高於除溼機，不過也相對耗電（如下圖表格）、而且冬天也會讓室內溫度更低。可以前半小時到一小時把冷氣開成除溼模式，讓冷氣全力運作降低溼度後，再改成變頻模式、或改用除溼機穩定除溼，較省電又不會太冷喔！

日本鬆尾和也先生於《真正便宜的生態屋》一書中對空調除溼及除溼機之除溼量、消耗電力之比較。 圖／林黛羚提供

本文轉載自《林黛羚 FB粉絲專頁》，原文爲：黴菌滋生 容易引發呼吸道過敏、鼻炎與氣喘