喝溫水少吃辣 防尿路感染

高雄長庚醫院外科部泌尿科醫師王弘仁表示，冬天經常在急診看到解尿困難的病患，最常見的是有攝護腺問題的中老年男性，低溫之下導致膀胱組織肌肉僵硬、無法正常收縮，愈來愈難解尿，如廁時「滴滴答答」，甚至下腹隆起疼痛，尿液溢出膀胱而失禁，需要插尿管協助排尿。

冬天也常見到泌尿道感染患者。王弘仁說，由於冬天喝水量變少，憋尿或沒有足夠尿液之下，4、5個小時才上一次廁所，細菌在這段時間已經開始繁殖，造成膀胱發炎，出現解尿疼痛、頻尿等，其好發於女性、長者及免疫差的糖尿病患者。

尿路結石也是冬季好發的泌尿疾病。王弘仁說，結石是體內產生結晶，如果水喝得多，可透過尿液或汗液排出，但天冷加上喝水量不夠之下，就容易發生尿路結石，而天熱時流汗多，但水喝得不夠，同樣好發尿路結石。

另外，慢性攝護腺發炎、骨盆腔疼痛患者在冬天也不少。王弘仁說，天冷時肌肉容易緊繃，可能引發骨盆腔、會陰部疼痛，也會出現解尿困難，男女都有，可以至婦產科或泌尿科就醫。

王弘仁提醒，冬天多喝溫熱水幫助體溫上升，並且注意保暖，尤其臺灣室內普遍沒有暖氣，下半身要穿棉褲保暖，讓骨盆腔保持一定的溫度，膀胱血流纔會足夠，也可以用溫水浸泡下半身，有助於緩解骨盆腔疼痛。

另外，許多人冬天喜歡喝熱咖啡、小酌飲酒，或是吃薑母鴨、羊肉爐等食補暖身，如果本身有泌尿疾病，應注意減少攝取，例如攝護腺肥大患者可能引發急性尿滯留。