動過3次刀…天津79歲婦健身19年 擺脫吃藥、走路帶風

79歲的白奶奶健身19年，體態極佳。(取材自瀟湘晨報)

天津一名79歲白姓婦人在社羣曬出健身影片，她的體態宛如年輕人，引起廣大網友熱議，有網友稱讚道，「健身不分年齡，奶奶散發着滿滿的正能量」，也有網友表示「向奶奶學習」。

瀟湘晨報報導，白奶奶表示，已經健身19年。爲何選在人生的下半程開始健身，她表示自己年輕時從事財務工作，身體很不好，「50歲以前，（我）曾做過三次手術，失去過健康」，因此白奶奶選擇60歲時開始健身，鍛鍊身體，「現在的我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。

談到自己的健身日常，白奶奶語氣充滿愉快，「我一週練五次，週一到週五，一次上課1小時，但是我都提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」據悉，白奶奶常練的項目有皮拉提斯、有氧、無氧等，對於一些高強度項目，白奶奶表示：「沒有壓力，得心應手。」

「我健身目的是要健康，不要大塊腹肌；老年人之所以衰老，就是因爲肌肉流失」，所以她藉由年復一年的健身，成功增加肌肉量、減少脂肪。

除了健身，白奶奶最大的愛好是做飯，「我和朋友調侃說，要懲罰我，不用別的方法，不讓我進廚房能把我憋死。」白奶奶介紹起自己的拿手招牌菜，「有東坡肉、糖醋小排，我連包子都自己做，點心也自己做」。

不少網友好奇白奶奶如何堅持持續19年健身，白奶奶說：「健身是因爲堅持纔有效，而不是有效才堅持。」

79歲的白奶奶熱中健身，一週練五天。(取材自瀟湘晨報)