道具幫助升等 陳迪邀小老弟練經驗值
枯燥的基本動作一再重複，教練莫拉里（Ronen Moralli）每個細節都不放過，時而穿插兼具趣味與技術的練習動作，這是網球好手陳迪在高雄的冬訓情況，一同參與的還有駱建勳、曾俊欣等年輕選手，頗有傳承的意味。
33歲老將陳迪與莫拉里合作多年，今年12月8至2日在陽明網球中心展開冬訓，除未來性備受期待的駱建勳、曾俊欣外，還有中國選手孫發京跟以色列的瑞姆（Ram）也加入，形成一個迷你冬訓營。
其實陳迪已是第三年「揪團冬訓」，去年在泰國進行，今年則拉拔回臺灣，「請一個教練來，大家一起練習、學習，有互相交流、提升自己的機會，並把職業網球樣貌，給年輕選手知道。」
莫拉里服務於以色列網球中心，過去是該國頂尖好手，服兵役時進入最累的特種部隊，後來轉教練，雖不走軍事化路線，但把軍人精神貫徹在教學上，陳迪說，莫拉里的訓練，非常艱苦，「要咬緊牙才能撐過去，考驗意志力是訓練的特色。」
▲曾俊欣。（圖／記者洪偵源攝）
莫拉里認爲，比賽時永遠不要在表現或肢體語言上，告訴對手「我很累」的訓練，這樣纔能有繼續戰鬥的本錢，練習時不斷強調「專注」與「全力以赴」。
有時莫拉里會藉由小道具，來幫助選手鍛鍊，例如頭頂着沙包，非慣用手拿着裝水的紙杯，進行對抽，練習不至於枯燥乏味，但也有些趣味是很累人的。
莫拉里有時在一天的練習結束後，進「蜘蛛結網」式的折返跑，依據蜘蛛結網的順序，將地上的網球拿回起點，距離短但得密集來回衝刺，相當耗費體力，也因此當莫拉里在地上擺出熟悉的「陣型」時，有人會跟在後面把球撿起來，讓他哭笑不得。
駱建勳就說，莫拉里是非常瘋狂的教練，對動作要求的很嚴格，但親自示範動作又很仔細，「而且他年紀蠻大的，還能有這樣的活力很不容易。」