當你真能“豁得出去”就不會被焦慮控制了

當你真能“豁得出去”就不會被焦慮控制了。想要治好焦慮，你先要明白焦慮怕什麼，焦慮最怕的就是你能豁得出去。當你真的豁得出去了，有破釜沉舟，毫不畏懼的心態的時候，你就會感覺到焦慮在不知不覺中就消失了。焦慮的人總是莫名的感覺到心慌恐懼、緊張不安，總是害怕自己無法控制的事情。出現心慌不舒服的時候，就擔心自己是不是得了心臟病，然而越擔心越失控。這種強烈的瀕死感，令人窒息而且煎熬。如果一個人長時間的處於這種煎熬中就會感到無比的恐懼和痛苦。那麼怎麼樣才能夠豁得出去，無所畏懼？第一個你要知道焦慮雖然在短時間內讓你受盡了折磨，但是一般它不會造成器質性的損傷，所以你完全可以不去理會它。第二個是焦慮往往是過度的害怕恐懼引起的植物神經紊亂。而植物神經紊亂會讓全身各個地方都可能出現紊亂症狀，通過身體表現出來，這些只是焦慮症引發的軀體症狀，不是你真的生病了。所以你做各種檢查，什麼都查不出來。當焦慮症消失，軀體症狀自然就緩解了。既然這樣那你有什麼好怕的？第三個，你總是感覺到擔心害怕，就是因爲你過度的關注你害怕的感覺，你越關注，這種感覺就會被無限放大。反過來你無視它，你該幹嘛幹嘛的時候？它就會無限的縮小，直到消失了。所以我們要學會換個角度來看待焦慮症，它真的沒你想象的那麼可怕。焦慮來的時候，沒有什麼好怕的。人生在世，無論遇到狀況有多麼的糟糕都不要怕。當你真的能豁出去的時候你就可以不被焦慮症控制，甚至擺脫它。如果你也正在被這些問題所困擾，又不知道怎麼解決，只要你是我的粉絲，我就會幫助到你。