帶孩子防熱浪小貼士

參考消息網7月26日報道 據西班牙《國家報》網站7月9日報道，隨着夏季的開始，與熱浪相關的信息在大多數媒體中佔據很大空間。此外，在公共交通工具上、市場裡或電梯裡，人們的談話都圍繞着不可阻擋的氣溫上升。這種情況讓父母們擔心他們的孩子可能會遭遇與高溫有關的意外。面對這種不利情況，必須按照建議來做，以避免突發意外。

西班牙兒科協會兒科生命支持顧問委員會協調員伊格納西奧·曼裡克·馬丁內斯博士指出：“大量出現體溫過高（典型的中暑）症狀的人年齡在0至5歲之間，尤其是1歲以下幼兒。”這是因爲他們的水分儲備較少，出汗機制也很差。

“這導致他們的體溫上升速度比成年人快3至5倍。此外，兒童的呼吸系統仍在發育，這使得他們更容易中暑。”這位專家說。

五歲以上的兒童也會出現類似的中暑症狀。“不同的是導致症狀的原因。”曼裡克說。在這個年齡段，兒童往往更加活潑，即使外界溫度很高也一樣。曼裡克解釋說：“體溫調節機制在發揮作用，但它無法足夠快地散發熱量，這會導致身體冷卻不足並中暑。”

塞韋羅·奧喬亞醫院兒科和新生兒科主任瑪麗亞·盧絲·加西亞表示，一些簡單的建議可以幫助最大限度地降低兒童出現熱浪相關症狀的風險。以下是她的建議：

1.持續補水。父母要確保孩子經常喝水，即使他們不渴。最好避免含糖和含咖啡因的飲料，它們可能導致脫水。

2.合適的衣服。建議給孩子穿輕便、寬鬆、淺色的衣服，這樣可以實現更好的空氣流通並反射熱量。他們還應該戴帽子，以保護頭部和麪部免受陽光的直接影響。

3.避免陽光照射。在高溫的頂峰時段（通常是上午11點至下午4點）需要限制陽光照射。此外，必須確保孩子們在陰涼處或可防太陽照射的建築物下玩耍。

4.涼爽的環境。熱浪期間最好讓孩子待在有空調的環境中。如果沒有空調，建議去購物中心或圖書館等涼爽的公共場所。

5.應允許兒童在水池、噴水區等處玩耍以保持涼爽。如果他們在戶外玩耍，必須確保他們經常在陰涼處休息和飲水。

6.給孩子洗熱水澡或用熱水淋浴可以有效降低體溫。

7.應教導年齡較大的兒童識別中暑跡象，例如感到頭暈、噁心或極度疲倦，並明確告訴他們在感到不適時要告訴成人。

8.應爲兒童提供清淡、爽口的食物，例如沙拉或冷湯，避免油膩、辛辣的食物，因爲這些食物會導致體溫升高。

9.兒童應使用防曬係數（SPF）高的防曬霜，以避免曬傷，曬傷會升高體溫並增大脫水風險。防曬霜要每兩小時抹一次。（編譯/蘇佳維）