大S美白靠這杯特調 營養師認證 當早餐3個月見效

藝人大S是出了名的保養魔人。（本報系資料照）

藝人大S是出了名的保養達人，她先前受訪分享自己每天都會調配一杯美白特調，主要是以豆漿、薏仁、牛奶、杏仁四種食材打成香濃豆乳，對此，營養師張語希表示，上述4種食材，以薏仁美白效果最好，建議這款美白特調，可當成早餐飲用，約3個月就可見到美白成效。

張語希在粉專PO影片指出，有些人爲了防曬，炎熱天氣裡還穿着大外套，實在是太誇張，其實防曬有很多種方式，像大S的美白特調，就是一個可參考的防曬選擇。

張語希表示，大S的美白特調，是以豆漿、薏仁、牛奶、杏仁4種食材打成飲料，當中的成份，以薏仁的效果最好，因爲可以幫助美白與消水腫，她建議可以當成早餐飲用，一般人約喝3個月，就能看到美白效果。

營養師張宜臻在臉書「好食課」PO文指出，飲食可以從裡到外幫助防曬，食用富含維生素A、維生素C、維生素E、ω-3脂肪酸、多酚類或類胡蘿蔔素的食物，例如豬肝、地瓜、芭樂、葡萄等，也有助於防曬，另外不建議用檸檬敷險，這可能會增加曬傷的危機。