從高考查分的緊張到普通成績的認可：需要了解的心理學真相

又是一年的高考查分季，每一個家長和孩子都感受到比高考本身更大的緊張和壓力。這種緊張甚至讓一些家長覺得查分比高考緊張100倍。同時我們在媒體上總會刷到看到許多家長曬出孩子的高分，但往往容易忽視這樣一個事實：大多數高考生的成績並非都是680分以上的高分。作爲家長，我們需要學會坦然的接受和認可孩子的普通成績。

有一位媽媽在社交媒體上分享她女兒的成績時說：“總分438分，這次考試成績雖然不高，但這是我女兒所有高三成績裡最好的一次！”平時模考成績在380到400之間，最好的一次是403分，這次438分已經是一個很大的進步。

誠然高考成績不僅僅是一組數字，它承載了學生多年努力的結果和家長的期望。查分時，家長和學生都面對着極大的不確定性，雖然不能說一考定終身，但結果出來的一瞬間還是在很大程度上將直接影響到他們的未來規劃。這種不確定性加劇了大家的緊張感。

心理學中的“期望與現實”的差距理論可以幫助解釋我們這種緊張感。家長們對孩子的成績有着較高的期望，當實際成績沒有達到預期時，會產生失望和焦慮。這種焦慮在查分之前達到頂峰，因爲他們無法預測結果，只能在心裡不斷猜測和擔憂。

而高考成績不僅影響孩子自身的未來，有時關係到家長心中所謂的面子。在我們的社會文化中，孩子的成績往往被視爲家庭教育的成果。因此，查分時的緊張不僅源於對孩子未來的擔憂，還包含了家長對自身社會評價的顧慮。

作爲一名心理諮詢師我想說，認可孩子的每一個進步至關重要。馬斯洛的需求層次理論中提到，人的自我實現和尊重需求是非常重要的。孩子在獲得家長認可和鼓勵時，會感到被尊重和理解，這有助於他們建立自信心，並在人生道路上繼續努力。而正確的正強化是有效的行爲激勵方式。當孩子看到他們的努力被認可時，會更加願意付出努力，追求心中的目標。所以我非常認可新聞裡這位媽媽的做法，非常棒！

高考查分時的緊張是正常的情緒反應，但我們需要學會在這種緊張中找到平衡，看到孩子的進步和努力。成績固然重要，但更重要的是孩子的成長過程和心理健康。認可普通成績，慶祝每一個進步，是我們作爲家長應該做的。

希望每一個高考生和家長都能在這個過程中學會更好地認識自己，接受自己，不論成績如何，都是值得被尊重和認可的個體。歡迎大家關注我們的賬號，我將爲您提供更多有價值的心理學知識和實用建議。

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