吃東西哽到怎麼辦？消防猛男教你如何3秒自救！
農曆新年到，看到滿桌零嘴與佳餚，忍不住大快朵頤一番，但一不小心，食物就卡在喉嚨裡，好死不死，身旁又沒人可以幫你，那該怎麼辦？
如果剛好學過哈姆立克急救法（Heimlich Maneuver）便可直接使用，將拳頭抵住胸骨劍突與肚臍間，或是靠住椅背、桌子或櫃子等傢俱，快速向上擠壓，讓肺內空氣往上衝，順勢將異物排出。
▲異物卡到喉嚨時，千萬別拍背或用手取出！應使用哈姆立克急救法。（圖／翻攝自wikiHow）
你如果沒學過也沒關係，國外消防員Jeff Rehman還有另一招更簡單，教你黃金3秒的自救法。
首先，先平復緊張情緒、保持鎮定、不要驚慌。再來，雙手握拳撐在地板上，雙腳呈跪姿狀態，讓手臂與地板成90度垂直。接着，雙手往兩側張開，讓胸膛直接「撞」上地板。此方法與哈姆立克急救法原理相似，就是讓利用瞬間的衝擊，讓肺部推出大量的空氣，擠壓出異物。簡單3步驟，趕快學起來，以備不時之需！
▲讓胸膛直接撞擊地板，能有效將喉嚨中的異物擠壓出來。（圖／翻攝自youtube）
▼消防猛男示範自救法。（影／翻攝自youtube）