腸胃、肛門爆血！醫曝「修復療法」少熬夜...4件事做了NG
▲肛門出血建議多吃高纖蔬果、多運動。（示意圖／ETtoday資料照）
文／洪子堯
什麼事情必須做？胃或上段腸子出血在完成胃鏡檢查後，如果想進食，必須請教醫師，如果出血嚴重，可能需要1天左右的空腹時間，讓破損的潰瘍修復。如果經醫師評估，可以吃東西，先從喝少量水開始，因爲胃鏡檢查通常會在口腔噴麻醉藥，所以吞嚥需要一點時間恢復。如果喝水沒有問題，再吃一些清淡的東西，如白稀飯或白吐司；如果都沒有不舒服，再漸漸恢復正常飲食。
大腸到肛門出血多吃高纖蔬果（每天五蔬果）、多攝取鈣質（如牛奶），多運動，避免長時間久坐不動，多喝水（軟化便便）。不把茅房當書房，不要長時間的坐在馬桶上，這會讓懸空沒支撐的肛門容易長痔瘡，擦拭肛門的時候要溫柔。
注意事項配合醫師完成潰瘍或是其他腸胃出血的完整治療，如果是幽門螺旋桿菌引起，需配合醫師抗生素的完整療程。
什麼事情不該做？少喝刺激性的東西，如抽菸、喝酒、咖啡、麻辣鍋。避免熬夜、狼吞虎嚥。
▲喝酒、抽菸會讓排便不順暢。（圖／取自免費圖庫pixabay）
預防的方法便便完，沖水前習慣回頭再看一眼，可辨認出異常的情況。如果在胃鏡或大腸鏡做完一段時間後，突然發生腹膜炎的跡象、或是發燒、持續胸痛，需要儘快就醫。
注意腹膜炎上腹硬得像石頭，完全碰不得；或壓肚子後，斗然放開，疼痛會加劇；跳躍或震動到時疼痛會加劇（請參考P243「肚子痛怎麼辦？」）。