曾自我懷疑！林芯儀比健美體脂降到15　揭心路歷程「一週重訓9次」成果驚人

記者孟育民／臺北報導

中天綜合臺《小明星大跟班》明（23日）播出「熱血！有些事現在不做一輩子都不會做了」，藝人林芯儀先前爲了參加健美比賽，花了大約三個月的時間增肌，中間還遇到演唱會彩排，蠟燭兩頭燒，但她努力不懈，成功讓體脂從23降到15，現場展現驚人成果，她也在節目上分享這段心路歷程。

▲▼林芯儀。（圖／中天綜合臺提供）

林芯儀笑說比健美純屬意外：「我一開始只是想透過健身改善健康，剛好當時3個月後要開演唱會，我就下定決心做健身計劃，但那時候沒什麼肌肉，負重訓練很痛苦，每天都在懷疑自己。」訓練過程的飲食控制，也讓她痛苦不已：「一個禮拜要練9場重訓，原本一天只吃2餐，最後要吃到4、5餐，到演唱會時，我纔有稍微恢復正常飲食，因爲我發現油脂攝取量太少，有影響到我唱歌，但最痛苦的是水量的減少，我比賽最後3天是限水狀態，比賽當天我只喝100cc的水。」

▲林芯儀上場身材驚人。（圖／翻攝自Facebook／林芯儀）

即便訓練過程非常艱辛，林芯儀還是想挑戰自己：「這次有點趕鴨子上架，雖然過程很辛苦，但穿上很美的訂製比基尼後，在這麼一點時間內，能成長到這個地步，我已經很滿足了。」