踩高7公分搖晃報新聞　主播林靖芬操肌「2周見效」

林靖芬每週運動2-3次，每次運動2小時，也重新建立運動習慣。(戴志揚翻攝)

女主播鏡頭前光鮮亮麗，其實背後也有不爲人知的職業傷害。民視無線臺晚間臺語新聞主播林靖芬就表示，自己播報新聞時長最久需連站2小時，踩着7公分的高跟鞋，大部分時間又得交叉站立，非常考驗體力，有幾次實在站不穩，才意識到必須加強鍛鍊，找回失去的肌肉力量。

林靖芬表示主播也有職業病，踩高跟鞋需要體力之外，維持優雅姿態的前後腳站立，對髖關節也是一種負擔。(戴志揚翻攝)

林靖芬笑稱，自家本來就有一個房間放健身器材，但閒置2年都沒有使用，日前發現穿高跟鞋報新聞，一開始只是無法交叉站，後來發現連久站都受不了，被導播開玩笑提醒應該要練核心肌羣，這才讓她下定決心運動，還請了健身教練指導重訓，「兩個禮拜就有效果了，現在也不太需要使用腰夾」、「雖然體重沒什麼變化，但很神奇體態就不太一樣了，女兒也有發現」，讓她倍感信心。

林靖芬解釋，其實主播也有職業病，踩高跟鞋需要體力之外，維持優雅姿態的前後腳站立，對髖關節也是一種負擔。現在她每週運動2-3次，每次運動2小時，也重新建立運動習慣，她也分享，好好飲食搭配充足睡眠就能修復運動疲勞，並不一定要練到肌肉痠痛纔算有效。