不老筋骨不要宅了 彰化縣各地衛生所不老健身房動起來

彰化縣各地衛生所不老健身房要開放了，號召打完兩劑疫苗的不老朋友們，來動動不老筋骨，重啓運動長壽之路。（彰化縣衛生局提供／吳敏菁彰化傳真 ）

疫情趨緩後，戶外活動陸續開放，停辦將近5個多月的彰化縣各地衛生所不老健身房也要活動起來，將分兩階段開放，號召打完兩劑疫苗的不老朋友們，不要再「宅」了，出門動動不老筋骨，預防衰弱、延緩失能，重啓運動長壽之路。

今年5月中旬全臺新冠肺炎疫情升溫，防疫措施，造成了許多人日常生活型態改變。多數長者因擔心疫情宅在家，活動量大爲減少，悶了快半年，都感覺體力都變差了，肌力也跟着流失，連記憶力都受影響。

彰化縣衛生局表示，長者感受一點都不誇張，根據國外研究發現，在新冠疫情期間，肌少症的盛行率增加，且原診斷有肌少症患者的肌肉質量流失及功能衰退情形加劇，甚至因爲身體組成的改變而增加心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆及跌倒等風險。

衛生局表示，爲了及時照顧長者健康，強化其肌力與肌耐力，爲評估防疫措施的可行性，衛生所不老健身房的重啓將依照防疫指引分二階段開放，第一階段預計從10月19日起開放二水鄉及南西北區等2所衛生所不老健身房第二階段爲110年11月15日起開放社頭鄉、田中鎮、和美鎮及溪州鄉等4所衛生所不老健身房。

衛生局提醒，參與衛生所不老健身房運動之長者要遵循「六要四不」政策，得完成2劑新冠肺炎疫苗接種且滿14日、全程配戴口罩、保持1.5公尺社交距離、使用前器材要消毒、採中低強度運動、適當休息。並且不交談、飲水除外不飲食、不做高強度運動、不借用個人器具。