邊睡覺還能邊瘦身！夜晚「番茄減肥法」大公開～
隨着氣溫升高，來到露腿的季節，不少女孩們開始尋找瘦身食譜，想要在夏天來臨前，達到迅速減重的目標。近來，夜晚番茄減肥法蔚爲風潮，不但能夠邊吃邊減肥，還具有美容功能，一舉兩得！
▲番茄不僅熱量低，含有的維生素C爲西瓜的10倍。（圖／翻攝自Librestock）
番茄中含有大量茄紅素和維生素C，還有抗氧化功能，能夠防止皮膚老化，蕃茄內豐富的膳食纖維，能吸收腸胃多餘脂肪，達到去油效果，且100克番茄，熱量只有17卡。
在番茄減肥法中，最關鍵一步是吃的時間，在「夜晚」吃番茄，能夠促進生長激素分泌，幫助代謝出身體內的廢物，加速新陳代謝，邊睡覺邊瘦身。
▲早上一碗蕃茄湯能夠維持身體需要的暖度。（圖／翻攝自kitchenstories_official IG）
▲番茄與酪梨做搭配製成蕃茄土司，具有良好的膳食纖維和口感。（圖／翻攝自olivehummer IG）
相對於其他食材，番茄容易烹煮，不管是涼拌或熱炒都容易上手，早上如果想要喝點熱湯，可以煮一碗蕃茄湯。中午可利用蕃茄，搭配雞蛋和酪梨，製成一道營養均衡的番茄土司。
▲番茄與小黃瓜沙拉在口中營造不同的口感，清爽的口感爲晚餐的最佳選擇。（圖／翻攝自olivehummer IG）
▲番茄中豐富的茄紅素能夠降低血中膽固醇濃度。（圖／翻攝自Librestock）
想要利用番茄減肥法，來達到瘦身目標，需要看到成果，除持續維持均衡飲食和規律作息，更要搭配固定運動，才能夠達到最好的減肥效果，姐妹們，動起來吧。