▲美國研究發現寶寶午睡30分鐘有助提升學習能力。(圖/示意圖/達志影像)
國際中心/綜合報導
美國研究發現,寶寶學習新事物後,可以安排30分鐘午睡,能有助提升寶寶記憶力。研究人員針對216名6到12個月的嬰兒進行測試,發現在學習新技能4小時後,只有有睡午覺的嬰兒才記得新的技能,甚至在經過24小時後,他們的表現仍勝於沒有睡覺的嬰兒。
赫伯特教授(Dr Jane Herbert)表示,這是個十分有趣的發現,打破了過往我們認爲睡眠前的清醒狀態纔是嬰兒的最佳學習時間,並且根據日常不同的狀態來調整午睡時間,有助確保嬰兒擁有最佳的學習條件,強調少於30分鐘的睡眠絕對是不足夠的。