安心亞號召成人每年量血壓 自曝「這些觀念」都錯了

國民健康署長吳昭軍（左起）、藝人安心亞號召18歲以上民衆每年至少量一次血壓。（鄧博仁攝）

高血壓是沉默的殺手，臺灣成人每4人就有1人，卻有3成民衆不自知。（鄧博仁攝）

高血壓是沉默的殺手，臺灣成人每4人就有1人罹患，卻有3成民衆不自知。國民健康署提醒，18歲以上民衆每年至少要「722」一次，也就是連續7天在家量血壓。藝人安心亞也親身示範量血壓，操作流暢讓醫師大讚，量完之後更開心喊「血壓正常耶！」不過她也自曝，過去以爲長輩纔要量血壓，或是去醫院纔要量，原來都是錯誤觀念。

根據國民營養健康調查，每4名成人就有1人有高血壓，且盛行率逐年上升。國健署長吳昭軍表示，高血壓位居國人十大死因第7或8位，但它可能引發心血管疾病、腦中風、腎臟病，整體死亡原因加起來比第一名的癌症還要高。

醫師公會全國聯合會理事長周慶明則說，高血壓是大魔王級的殺手，也是世界衛生組織（WHO）公告第一名的死亡危險因子，但臺灣有3成民衆不知道自己有高血壓。國健署慢性疾病防治組科長鬍怡君指出，去年委託高血壓醫學會和藥師公會全聯會，針對1102名到藥局的民衆量血壓，結果有182人血壓偏高，13人更轉介醫療，每一個及早發現，就能避免後續疾病發生。

國健署呼籲，18歲以上成人每年至少要以722原則，量一次血壓，也就是連續7天、每天2次、每次量2遍取平均值。國健署也邀請藝人安心亞擔任宣導大使，將量血壓法則融入「健康舞」歌詞中，更親自示範量測血壓的正確方式，例如量測過程要保持心情平靜、不要講話。

中華民國心臟學會名譽理事陳文鍾提醒，務必在休息狀態下量血壓，最好的時機是早上起牀小便後、晚上就寢前，不可翹腳、喝咖啡，都會導致血壓偏高，而剛洗完澡會讓血壓偏低，也不適合量血壓。量血壓時要將壓脈帶套在手肘上方，鬆緊度需適當，可以伸入2隻手指爲佳，壓脈帶上的指標須對準手臂內側脈搏跳動的地方。

國際實證建議，18歲以上民衆每年至少在家用722方式量一次血壓。爲何要在家量血壓？陳文鍾說，很多病人面對醫生時血壓會增高，也就是「白袍症候羣」，甚至有病人光是走進醫院血壓就升高，在家量血壓數值會更準確。

安心亞透露，自己原本以爲長輩纔要量血壓，或是去醫院纔要量血壓，這些都是錯誤的，原來18歲以上所有朋友都需要每年一次量血壓，其實很簡單，希望多和身邊朋友提倡，如果發現血壓偏高，就要改善自己的生活型態。

國健署表示，即日起至9月底前，民衆只要於「722GO健康．在家量血壓」活動網站觀賞722量血壓健康舞影片、完成簡易問答並上傳照片，即可獲得抽獎資格，獎品多達100項。相關訊息請詳見活動連結（https://722go-hpaevent.com/）