愛翹二郎腿恐骨盆歪斜 醫教1動作檢測骨盆歪了沒

長期翹腳有可能造成骨盆歪斜、腰痠背痛。（示意圖，Shutterstock／達志）

有些人一坐下來就不自主翹起二郎腿，對此，中醫師曾偉哲指出，長期翹腳可能造成小腹凸出、小腿外凸，甚至是骨盆歪斜，要知道自己有無骨盆歪斜，可將身體靠牆，雙手向後放在腰部，如果是縫隙大到可放進拳頭，就可能是骨盆歪斜應就醫。

曾偉哲在臉書PO影片指出，愛翹腳所造成的骨盆歪斜，通常會造成長短腳狀況，還可能引發腰痠背痛、肩頸痠痛，若要自我測試的話，可把身體靠牆，手平放在背部，剛好貼合的話就是正常骨盆，如果是空間可容放下一個拳頭，就可能是骨盆歪斜。

曾偉哲說，中醫在治療骨盆歪斜方面，主要是以喬骨方式，一週治療1次，平均1個月內就有顯著改善。

骨科醫師嚴可倫曾在粉專PO文指出，翹腳習慣對很多人來說，就像反射動作一樣，但翹腳的動作，會使身體長期處於不平衡的狀態，同時增加脊椎壓力，腰部肌肉也會因爲代償緊繃而感到痠痛。長時間的翹腳習慣不僅造成腰痠背痛，更可能導致骨盆歪斜、椎間盤突出、筋膜發炎等問題。