76歲雷洪昔當體育老師 多妻多子女認了：身體不如前

雷洪拍廣告秀身手。圖／民視提供

藝人雷洪出道超過60年，每次演出都將角色詮釋得絲絲入扣，不管是內心戲還是武打動作，通通難不倒他。今年76歲的他，身手依然矯健，日前他受邀拍保健品牌廣告，一整天又是打拳又是跳舞，卻不喊累，他分享養生秘訣，每日清晨5點起牀，一定會先喝一杯溫開水，並以自制的十谷奶昔搭配新鮮水果當早餐，開啓美好的一天，

雷洪認爲，從一天的起點吃得營養健康，活力就足夠，不用擔心吃太多，因爲隨着年紀增長，營養流失較快，所以自50歲起就開始注重保養觀念。爲了拍廣告，雷洪展現敏捷的武打動作，身手依然靈活有活力；他表示，過去是體育老師，運動神經發達，加上反應迅速，因此很快就進入武術行列，他回憶當時因看到武術行業薪水不錯，於是一頭栽進演藝圈，從武行再到幕前演戲，他坦言，年紀大了，身體狀況確實大不如前。

他說，大約50歲左右，就發現坐久站起會感到腿軟，也讓自己意識到無法如往常做翻滾踢腿等高難度的動作，他開始注重保護關節與骨骼，補充有益營養食品，也提醒身邊親朋好友注意飲食清淡、規律運動，才能保持健康好體態。被問及何時退休，雷洪表示，只要有人找拍戲，一定會持續全力以赴，期待再拍出好作品。

藝人雷洪76歲吐露當初是因爲武行好賺，才踏入演藝圈。圖／民視提供

雷洪提倡「深蹲」。圖／民視提供

雷洪拍廣告一整天又是打拳又是跳舞，展現驚人體力。圖／民視提供