41歲展現超凍齡美肌 許路兒4招打造不老童顏
女人每天都在跟時間賽跑,老化是我們致力對抗的問題,如何抓住時間,才能不讓老化在我們身上留下痕跡,讓我們依舊展現逆齡美肌,藉由保養以及運動開始,只要找到適合自己的方法,都是最好的抗老秘訣。
身爲許維恩大姊的許路兒,有着不輸妹妹臉蛋與身材,雖然沒有進入演藝圈,卻在網路上有超高人氣,也常在社羣媒體上分享的她的生活。即使已經41歲,從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡,面對這樣的問題,她也不吝於分享她的保養秘方,只要利用這幾招,也能打造不老美肌。
健康飲食,讓保養從內在做起
先有健康的身體,纔能有美麗的肌膚,所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重,唯有每天補充足夠的水分,肌膚才能保持水潤有彈性,有時候也會在水中加入維生素C,提高身體抗氧化的能力。在飲食中,藉由提高水果比例,均衡飲食,減少含糖飲料的攝取,除了正餐以外,其他時間儘量不吃其他東西,但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西,這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。
持之以恆的運動
對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動,反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法,例如跟姊妹一起去騎腳踏車,走路逛街等等都是很好的運動方式。因爲喜歡運動結合娛樂,無論是騎腳踏車還是走路逛街,都是很輕鬆自在的方式,又可以達到很好的效果,更不會感到壓力,長久下來自然就會有這樣的運動習慣。
防曬保溼絕對不可少
許路兒的保養秘訣其實很簡單,只有保溼與防曬,保溼非常重要,因爲老化、細紋等等的肌膚問題多半是保溼沒有做好,只要好做保溼都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要,要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況,即便冬天太陽沒有很大,防曬都必須要完整做好,避免曬後皮膚變幹,讓細紋、斑點出現。
保持年輕快樂的心情
保持年輕快樂的心情,是最重要的,當自己的心情都能開心時,這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好,當心年輕了,身體也自然會變得更加年輕。
【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】
延伸閱讀從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變!宋慧喬比12年前更美的秘密養成這5個飲食好習慣,就能在不知不覺中瘦下來!48歲還能展現逆天美肌,徐曉晰的簡約無負擔保養哲學