3款保健神隊友 冬季補充提升身體防護力
想要提升免疫力,除了維持均衡飲食並養成運動習慣,適當的補充身體所需的營養食品也能提升身體防護力。(示意圖/shutterstock)
許多人在秋冬容易生病,想要提升免疫力,除了維持均衡飲食並養成運動習慣,適當的補充身體所需的營養食品也能提升身體防護力,養出健康體魄和好氣色。
首先可詢問醫師建議,來選擇自己需要的維他命或其他的營養補充品,另外也可以請營養師檢視平時的飲食習慣,看看是否有營養上的缺口,找出需要調整的部份,攝取足夠的營養後,維持運動習慣和規律作息,自然能養出健康的身體。
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