20多歲OL秒忘老闆交代 醫曝「類失智」3原因

年輕女性若常忘東忘西，有可能是低血壓、不愛喝水與運動所導致。（示意圖，Shutterstock／達志）

一名20多歲的OL，最近變得超健忘，老闆剛交待完的事，回到座位就忘了，吃完午餐後就想睡，很容易累，她覺得很怪，自明明還年輕，怎麼好像失智了般，就醫後醫師點出她是因久坐、不愛喝水與不運動，導致血壓太低，腦內血流不足，纔會成天忘東忘西、精神不濟。

心臟血管外科醫師袁明琦上「醫師好辣」節目中指出，上述女子就診時主訴最近常會覺得疲倦勞累，會來看診，是因很容易累外，還有老闆交待很多事，她回到座位就完全忘記，記性變這麼差，她就覺得奇怪了，怎麼會有這種情形？

尤其她在吃完飯後，覺得更累了，很不舒服，站起來頭還會暈，三不五時還有心悸，這聽起來好像很可怕，她覺得自己是不是脊椎或哪裡出問題，其實不是，它真正來講，就是低血壓，我們心臟科來講，最擔心就是低血壓。

袁明琦說，很多女孩子在20幾、30多歲這個年紀，因爲長期坐在辦公室裡，不太去動，血壓就偏低，血壓偏低的時候，心臟要把血打到腦部去就不夠，所以到腦部血液就會不足，尤其在吃飯後，很多血液會往腸胃道去集中，這時候就更容易有那種嗜睡的感覺。

袁明琦說，這類年輕女子，因低血壓，最容易表現出來的症狀就是嗜睡、疲累，嚴重到開始忘東忘西，再問她們的生活作息，除久坐外，還會發現另兩個特點，分別是不喜歡喝水、不運動。

「我們常講喝水，飲料進到身體是把油加滿，油加滿你不讓車子動也是不行，每天就是久坐，不運動又不愛喝水，當然也少上洗手間，身體循環愈來愈差，血液就更容易積囤積在下半身，上去（腦部）血流就更不夠，所以一動就頭暈，這會出現很大問題。」袁明琦這樣說。

袁明琦說，要怎麼改善這類年輕女生易累、易頭暈還忘東忘西的情形，就是生活中做個小改變，不要久坐、多喝水與有運動習慣，常走動讓腦部血流多一點，自然可改善這類低血壓。